Meine Online-Kurse für Körper & Seele 

 

Der Weg zu Dir:

Online-Kurs

Der Weg zu Dir - 12-teiliger Online Kurs

DER WEG ZU DIR richtet sich an Menschen, die sich persönlich weiterentwickeln wollen. Du bist hier richtig, wenn du spürst, dass es Zeit für Veränderung in deinem Leben ist. In diesem Kurs lernst du, für deine persönlichen Werte einzustehen und gesunde Grenzen zu setzen. Du wirst verstehen, warum das Leben manchmal so schwierig ist und findest heraus, wie du Zweifel und Ängste auflösen kannst. Du wirst in der Lage sein, dein Potential zu entfalten und endlich wieder bei dir selbst ankommen. Am Ende jeder Kursstunde erwartet dich eine wunderbare geführte Meditation. Kursinhalte und Themen: Grundlagen der Meditation・Achtsamkeit・Dankbarkeit・Selbstliebe・Glaubenssätze・Inneres Kind: Schattenkind + Sonnenkind ・Embodiment・Das Gesetz der Anziehung・Resonanz・Der Tanz mit dem Schatten (1+2). 12 Aufzeichnungen à ca. 60 Minuten. Preis: 79,- Euro. Bitte beachte: Der Kurs richtet sich an psychisch gesunde Menschen. Solltest du dich in psychiatrischer/psychologischer Behandlung befinden, kläre bitte vorher mit deinem/r Therapeuten/in, ob mein Kurs für dich geeignet ist.

Informationen zur Online-Streitbeilegung: Die Europäische Kommission stellt unter folgendem Link eine Plattform zur außergerichtlichen Beilegung von Streitigkeiten bereit: http://ec.europa.eu/consumers/odr/
Unsere E-Mail-Adresse: tanja@riedeberger.cc


Pilates Online-Kurs:

Pilates/Rückenfit

Ein effektives Ganzkörpertraining, bei dem Atmung und Bewegung in Einklang gebracht werden. Durch die Anspannung der tiefen Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur wird der Rumpf stabilisiert und die Tiefenmuskulatur aktiviert. Zudem wird durch das Trainieren von funktionellen Bewegungsabläufen die Beweglichkeit gefördert und die Körperhaltung verbessert. Auch das Dehnen der verschiedenen Muskelgruppen kommt hier nicht zu kurz.


Im Vordergrund des Trainings steht die achtsame, kontrollierte und konzentrierte Bewegungsausführung. Bei allen Übungen ist Qualität wichtiger als Quantität. Mit diesem Training erreicht man unter anderem eine Verbesserung des Körpergefühls, sowie die Kräftigung der Körpermitte und des Rückens. Die tiefe Atmung und Konzentration helfen Stresshormone zu reduzieren, den Geist zu beruhigen und Verspannungen zu lösen.


Mattenkurs. Für alle Level und alle Altersgruppen geeignet.


Wann: Dienstags, 18 Uhr per Livestream via YouTube (privater Link).


Preis: 8,- Euro pro Stunde.


Jetzt anmelden
 
 
 
E-Mail
Anruf
Infos
Instagram