Gesundheit für Körper, Geist & Seele.
Schön, dass du hier bist!
Bei mir bekommst du ein ganzheitliches Training für körperliches und geistiges Wohlbefinden.
Mein Online Angebot für dich:
Der Weg zu Dir - Online Kurs
Wir haben alle private und/oder berufliche Herausforderungen zu meistern. Oft fühlen wir uns dabei gestresst und überfordert und wir wissen einfach nicht, wie wir das alles unter einen Hut bekommen sollen. Mein Online-Kurs „Der Weg zu Dir“ begleitet dich dabei, zurück in deine Mitte zu finden. Du wirst verstehen, warum das Leben an manchen Stellen oft so schwierig ist und du lernst, wie du mehr Selbstbewusstsein, Freude, Liebe, Glück und Leichtigkeit in deinen Alltag integrieren kannst.
Pilates & Rückenfit
Pilates ist ein ganzheitliches Ganzkörpertraining, bei dem Atmung und Bewegung in Einklang gebracht werden. Einzelne Muskelpartien werden gezielt aktiviert, gekräftigt, mobilisiert und gedehnt. Die tiefe Atmung und Konzentration helfen Stresshormone zu reduzieren, den Geist zu beruhigen und Verspannungen zu lösen. Vor allem bei Rückenschmerzen und anderen Beschwerden des Bewegungsapparates ist dieses Training optimal geeignet.
WE LOVE DANCE
WE LOVE DANCE ist die ultimative Tanzfitness-Party zu den Hits der 70er und 80er Jahre, den Charts von heute und den schönsten Latino-Hits. Das Tanzfitness Workout verbrennt Kalorien, hält fit und lässt Herz und Seele tanzen – in jedem Alter! Entfliehe dem grauen Alltag und vergiss die Sorgen bei den schönsten Songs aller Zeiten. Tanz dich in Form bei der ultimativen Tanzfitness-Party!
Hallo, ich bin Tanja
Bei mir bekommst du ein ganzheitliches Gesundheitstraining für Körper, Geist und Seele.
Ich bin Fitness- und Pilatestrainerin mit über 10 Jahren Erfahrung im unterrichten von Gruppentrainings. Meine Kurse gebe ich aus absoluter Überzeugung und mit viel Liebe und Leidenschaft.
Als Life-Coach helfe ich dir in Lebenskrisen und unterstütze ich dich dabei, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen, damit du entspannter, zentrierter und glücklicher durchs Leben gehen kannst.
Lass mich dir helfen, deine körperliche und mentale Gesundheit zu verbessern, deine Beweglichkeit zu fördern und dein allgemeines Wohlbefinden zu steigern.
Videos on demand
Videos auf Abruf in der Videothek.
Livestream verpasst? Kein Problem!
Du findest alle aufgezeichneten Stunden zum Abruf in der Videothek.
Das sagen meine Teilnehmer:innen
Tanjas Einheiten -egal welche- machen ALLE riesigen Spaß. Mit ihrer tollen Art motiviert sie selbst die größten Sportmuffel und man freut sich schon auf die nächste Session. Ich hatte noch nie so einen Spaß daran Sport zu machen wie hier bei ihr und freue mich auch sehr zu sehen, was ich selbst für Erfolge erziele und wie ich immer fitter werde. Mach weiter so Tanja – du bist der Wahnsinn!!! ❤
Macht Spaß, tut gut, hilft wirklich!
Positive energy, fun and clear directions. I am older and cannot run or do high impact exercise due to various sports injuries. This teacher has helped me find a great way to workout daily, doing low impact with cardio benefits. I remembered that I love dance!
It’s always great fun and we are always welcomed with a big smile! Communication with Tanja is excellent. I never was a big fitness fan but thanks to Tanja and her passion I enjoy every class! Danke Tanja!