Tanja Riedeberger

 

Personal Training & Rückenfitness

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Ab sofort kannst Du an allen Kursen per LIVESTREAM dabei sein.

4x wöchentlich hast Du nun die Möglichkeit, an meinen Kursen per Online-Livestream dabei zu sein. Rückentraining oder Tanzfitness – oder am besten gleich beides? Du hast die Wahl!

Training gegen Rückenschmerzen – DU hast es in der Hand!

Gezieltes Training ist der Schlüssel. Fast jeder hatte schon einmal Rückenschmerzen. Oft kommen sie plötzlich und verschwinden nach ein paar Tagen wieder ganz von selbst. Bei vielen Menschen bleiben sie jedoch für lange Zeit und werden im schlimmsten Fall chronisch. Mit einem gezielten Training der Rumpfmuskulatur und der Mobilisation der Wirbelsäule können wir dem langfristig entgegen wirken und bereits bestehende Schmerzen bekämpfen.

Mein Training für dich

Personal Training 50+

Körperliche Fitness ist gerade in der zweiten Lebenshälfte wichtiger denn je! So können wir dem dem Nachlassen von Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit auf natürliche Weise entgegen wirken und Schmerzen vorbeugen. In meinem Personal Training begleite ich dich auf DEINEM Weg in eine aktive und gesunde Zukunft.

Rückentraining

Aktiv gegen den Schmerz: die meisten Rückenschmerzen entstehen durch Bewegungsmangel. In meinem Rückentraining arbeiten wir gezielt an der Mobilisation und Stabilisierung deiner Wirbelsäule. Wir stärken deine Rumpfmuskulatur sowie wichtige, dazugehörige Muskeln. Lass uns zusammen für einen aktiven und schmerzfreien Alltag sorgen.  

Back in Business

Firmenfitness für Unternehmen in Göttingen. Am Arbeitsplatz bewegen wir uns meist einseitig und viel zu wenig. Die Folgen sind Rückenschmerzen, Knieschmerzen, Kopfschmerzen sowie Nackenverspannungen. Den kleinen und großen Unternehmen in Göttingen biete ich jetzt die Möglichkeit, ihren Mitarbeitern vor Ort eine aktive, gesunde Pause zu gönnen. 

Deine Gesundheit liegt mir am Herzen


Gesundheit und Fitness war mir schon immer sehr wichtig. Als Arzthelferin und Medizinische Fachangestellte blicke ich auf über 20 Jahre Erfahrung im Gesundheitsbereich zurück.

Aus meiner jahrelangen Leidenschaft zum Tanzen wuchs auch die Begeisterung zum Fitness-Sport. Schnell entstand der Wunsch, alles miteinander zu verbinden und den Menschen dabei zu helfen, ein gesundes und aktives Leben führen zu können. So entschloss ich mich vor einiger Zeit für die Ausbildung zur Fitnesstrainerin.

Wenn aus der Not eine Tugend wird:

Bereits mit Anfang zwanzig litt ich unter immer wiederkehrenden Rückenschmerzen und extremen Nackenverspannungen. Natürlich gab es gute und schlechte Phasen. Die schlechten Phasen hatte ich immer dann, wenn ich den Sport neben der Arbeit zu sehr vernachlässigt hatte.

2018 ging es mir nach einigen stressigen Monaten und beruflicher Belastung so schlecht, dass ich ununterbrochen Rückenschmerzen hatte. Die Beschwerden schränkten meinen Alltag so sehr ein, dass ich sogar befürchtete, nicht als Fitnesstrainerin arbeiten zu können. Als der Orthopäde dann noch eine „Spondylarthrose“ feststellte, brach zunächst eine Welt für mich zusammen. 

Doch nun war mein Kampfgeist geweckt! Ich änderte meine berufliche Situation  und begann mit einem konsequenten, regelmäßigen Rückentraining. Nach nur wenigen Wochen des Trainings zeigten sich die ersten Erfolge und inzwischen bin ich so gut wie schmerzfrei!

Das Thema Rückengesundheit ist mir genau deshalb so wichtig!

Im Anschluss an meine Ausbildung zur Fitnesstrainerin legte ich meinen Schwerpunkt auf die Rückengesundheit und bilde mich zu diesem Thema stetig fort. 

Auch du kannst deine Rückenschmerzen bekämpfen. Egal ob mit 20, 40 oder 80 Jahren. Lass mich dir helfen, ein gesünderes und glücklicheres Leben zu führen.

Warte nicht länger – starte noch heute in ein aktives und gesundes Leben! 

Tanja Riedeberger

Fitness

Fit.Gesund.Glücklich.

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